ladnie ladnie

Ładnie popłynąłeś gratulacje ;)

Ari ma chłopak tylko. Daj tak jak exe powinno ładnie zbić.

tren bym zostawił na potem na bardziej agresywne cykle,teraz znowu po takiej przerwie ładnie cię ruszą te 2 środki.Jeśli chodzi o hcg to moim zdaniem podstawa każdego dobrego odbloku,zwłaszcza po cyklach z udziałem testo.

bez foto nie powiemy za bardzo co robić. Co do masy - zacznij spokojnie z dietą, np podbijaj co tydzień o 100kcal aż uzyskasz +100/200 ponad zapotrzebowanie. Trochę dużo tych aerobów jak na masę. Skróciłbym do 2x30minut - biegając też mniej fatu złapiesz ale i trochę trudniej będzie mięcha dołożyć. Poczytaj ten artykuł, wszystko łądnie wyjaśnia: [...]

redukcja redukcja bo potem to sie zesrasz a nie spalisz tluszcz bo bedzie go jeszcze wiecej, rozumiem Cie bo mam taka genetyke jak Ty i teraz tez sie otluszczylem ladnie. Jak jestes hardkorowcem to polecam przeczytac ksiazke Ultimate Diet 2.0 i sprobowac tego systemu, ale jest to bardzo bardzo ciezka dieta do utrzymania, tyle ze mozesz przy jej [...]

Tego ci nie powiem. Znam się orientacyjnie co i jak. Wiem jak sobie nie zaszkodzić. Sam jestem na pierwszym cyklu i nie robiłem jeszcze pct ale wiem jak je zrobić poprawnie. Czy teraz możesz dorzucić cloma muszą się bardziej zaawansowani wypowiedzieć. Sermy wchodzą po hcg ogólnie i do hcg fajnie dorzucić exe bo hcg podnosi estriadol dość ładnie. A [...]

Ogladałem kolejny raz walke Vitora. No 3 razy sie ładnie wywinął i zastanawiam sie czemu nie uzywał swojej lewej ręki . Zero g&p. To samo w stójce, jakby bał sie wymiany, a przeciesz kiedys to była jego główna broń. Nawet w poprzedniej walce znokautował skosa... Coś mu jest ? Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2006-10-23 16:40:45

[...] samym zwiekszenie LBM). Dietka redukcyjna jest, omega 3, 6, 9, ZMA... moze nawet jakis spalacz (scorch) ale narazie poradze sobie bez niego (moj bf na oko to 20-25 %). W kazdym badz razie zastanawiam sie czy olac to carbo i np. wpc/wpi odrazu po treningu... skoro w diecie mam wszystko ladnie wyliczone (bym musial zmodyfikowac posilki znowu).

Wygląda ładnie, choć ćwiczenia mc i przysiady dałbym na sam początek treningu. Ciężary i serie wiesz jak dobierać (staż 3 lata). Mi by się przydała większa ilość serii rozgrzewkowych (2-3), przynajmniej w podstawowych ćwiczeniach ---> to ma być HIT czyli tak ciężko jak się da.

ladnie pokaz foty bez koszulki

bardzo ładnie,za***biście

Stary cool wyglądasz heh ja mam 14 lat i mam PRAWIE takie same plecki jak ty no a bicus to też masz spox prawie jak ja bo ja to ładnie urzeźbiłem nawet koledzy mi to mówili a tak to ile masz lat? bo wyglądasz na 16,17 ale dam ci opinie taką 0-10 daje ci 7.5 MOŻESZ MI DAĆ SoGa

no to ładnie, nie bierz sie za split i jak jest progres w ćwiczeniach to idz danym treningiem. Po co cos zmieniac co dobrze zdaje rezultaty? Jak przestanie dawac rezultaty pojdz do tego etapu co Ci napisałem :)

... mam problem ze zrobieniem nawet zdjęcia ... xD Nie będę robił już więcej zdjęć dam sobie spokój :D Mam pytanie czy dalej lecieć Lafayem czy zrobić własny FBW na mase ? może faktycznie trochę wyolbrzymiam mój problem dojdzie jeszcze tak z 5kg masy i będzie ładnie :) Ćwiczę 3 miechy to wiadomo żę cudów nie będzie ale i tak już mi trochę ciałka [...]

[...] moim zdaniem prowadzil... " Typer- Chyba nie powiesz mi że Nokauty jakie zafundowali le bannerowi Sefo , Hoost i Hunt nie były brutalne . Oczywiscie Jerome tez potrafił ladnie nokautowac przeciwników jak chociazby Aertsa , Filho , czy Pettasa po gongu i ja tego nie kwestionuje . I Powiem ci że nie mam żadnych uprzedzeń do JLB . Nie jestem [...]

Bardzo ładnie, moja aprobata:D

Emek ładnie było Wrzuć aktualne foty.Pzdr.

@-| no przecież wytłumaczyłem ładnie! wystarczyło usunąć emotkę... to jeszcze raz: nie ma czegoś takiego jak zamienianie tłuszczu w mięśnie, jest to mit wymyślony sam nie wiem przez kogo, ale nei mający nic wspólnego z prawdą. Jeśli chcesz zredukować tłuszcz w pierwszej kolejności to kliknij w pierwszy link pod moim postem - jest tam pełny [...]

to już musisz sam na sobie zobaczyć jak ci idzie waga do przodu na tych ilościach dopalaczy powinno dość ładnie iść

Pięknie sprzęt daje :) ale bez sprzętu też ładnie nogi i martwy masz, mnie daleko do takich ciężarów ale zawsze jakieś doświadczenie będzie po zawodach :) życzę szybkiego wyleczenia kontuzji i do zobaczenia na AMP :) i jeszcze że tak spytam z ciekawości to ciąg klasyczny czy sumo?